اصلي سوفت منتدى برامج اصلية





Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More blogger

    كيفيه القضاء على التفكير السلبى بالتفكير الايجابى

    شاطر
    avatar
    Amir
    مؤسس اصلي سوفت
    مؤسس اصلي سوفت


    عدد المساهمات : 1264
    تم شكره : 33
    تاريخ التسجيل : 28/05/2009
    الموقع : اصلي سوفت

    default كيفيه القضاء على التفكير السلبى بالتفكير الايجابى

    مُساهمة من طرف Amir في الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 3:26 am




    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

    2-أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
    مرتاحا ومتحمسا ونشيطا بقوة بالله..

    لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع








    free counters

    avatar
    caty girl
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    عدد المساهمات : 235
    تم شكره : 26
    تاريخ التسجيل : 04/09/2009

    default رد: كيفيه القضاء على التفكير السلبى بالتفكير الايجابى

    مُساهمة من طرف caty girl في الأربعاء يناير 19, 2011 9:40 pm

    صح الكلام دة انا جربتة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 14, 2018 2:53 pm